Wiec pewnie tak jak mowilem - trening i dieta. Wiesz, jesc duzo i wlasciwe rzeczy to nie sztuka, ale mysle, ze zobaczysz roznice, kiedy wszystko bedziesz mial wyliczone i przestrzegane jak w zegarku. Jesli nie ma sie rewelacyjnej genetyki mezomorfa to wlasnie idealna dieta i trening sa niezbedne. Inaczej czeka Ci zawod. Wiem cos o tym, bo sam mam [...]
[...] ich podstawie poprawić swoje “osiągi” Przez najbliższe 2 tygodnie będę “truchcikować” 2-3 razy w tygodniu przez ok. 15 minut. Jeśli wszystko będzie ok, będę stopniowo wydłużać czas i zwiększać tempo [...]
Zadał pytanie, na które mozna było odpowiedziec tak lub nie , nie widze nic dziwnego w tym co napisałem. Poza tym nic nie napisałeś o smaku, a wg mnie odruchy wymiotne mogą byc spowodowane głownie smakiem, sam czasami nienajlpeiej sie czuje po wybiciu HP. Ale Ty widze lubisz sie czepiac o wszystko. Polska mentalnośc...
Tak więc thusters'ami albo przysiadami ze sztanga z przodu, można robić HIIT'a znam założenia hiita, chyba podziękuję nie robię 8 serii siadów bo mimo wszystko są to ćwiczenia męczące zbytnio same uda, dopiero zaczynem i robię więcej ćwiczeń bo z jednym bym nie dał rady, zreztą nie o to pytałem, chodzi mi o to czy mając dietę uczciwą wystrczy [...]
[...] z przetokami :) jak robil otwory w przelykach psow i obserowal miedzy innymi cos takiego ze pies ktoremu chcialo sie pic chleptal wode ktora nie dolatywala do zoladka bo wszystko mu sie wylewalo rzez ta przetoke, ale po pewnym zasie przestawal pic tak jakby jego pragnienie zostalo ugaszone... natomiast w rzypadku jedzenia te receptory [...]
[...] zwartym w tym daniu, ktory w badaniach na szuczurach powodowal gwqaltowny przyrost masy miesniowej, niehydrolizwanej skrobii (amylopektyny i amylozy), i podac wykresy z wyrzutem insuliny, napisać o sterolach zawartych w mięsie itp... i wszystko byloby prawdą... z reszta, co Cię będe uswiadamiał Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-21 22:35:09
to wszystko się zgadza i dzieki ale chodzi mi bardziej o to że po skonczeniu technikum i maturze isc do szkoly podoficerskiej w Poznaniu i po tym jak miałbym kontrakt i kaprala to dopiero na studia i wtedy po studiach czy juz bylbym podporucznikiem czy jeszcze cos trzeba zrobic. I czy w ogole po podoficerskiej szkole puscili by mnie na studia czy [...]
[...] i mają inne techniki treningowe niż my, to zależ co chcesz osiągnąć, piszesz siłę i wytrzymałość, wytrzymałość to tabata powiedzmy 4 stacje jażda po 15 w jednej serii wszystko powtarzasz 4 razy co razem daje 3 min tyle co runda, a całość powtarzasz tyle razy ile masz rund tzn tyle na ile kondycja ci na początku pozwoli, a jeśli chodzi o [...]
[...] oraz działanie stymulujące. Jednak jeśli chodzi o substancje smoliste to tutaj problem jest bardzo poważny. Są to substancje mocno rakotwórcze, szkodzą na dosłownie wszystko. Tutaj masz trochę na ten temat: http://www.pfm.pl/u235/navi/199750/back/181491 Ogólnie palenie papierosów to bardzo zły pomysł jeśli zamierzasz chodzić na siłownię [...]
[...] w rodzinie, ukrywanie tych ludzi kosztuje rzad Holnadii miliony euro) i kazdy oszolom moze powolujac sie na duchowa tradycje przekazu (w tracycji szyickiej) powiedziec wszystko i to bedzie uznane jako prawo religijne. Islam to jedna z wiekszych religi na swiecie i pelni tez bardzo pozyteczna rolne w krajach biednych: trzyma spoleczenstwa na [...]
Mam kłopot z napisaniem czegokolwiek, tak sobie wasze podsumowania oglądam i jestem pod wielkim wrażeniem Marta ty już wiesz - bardzo ładnie ci to wszystko wyszło, te ostatnie 12 tygodni to taka kropka nad I twojej redukcji, nic dodać, nic ując, Dałaś z siebie 120% i tylko Ty wiesz jak ciężko idzie pozbycie się zaległego tłuszczu ile wymaga [...]
[...] na brzuchu, tzn kratke juz mam ale pokryta tluszczem, umiesniony jestem wystarczajaco :) mojej lasce sie podoba i to mi wystarczy ale koksem zadnym nie jestem, chce to tylko wszystko podrzezbic zwslasza brzuch :) czytalem i wywnioskowalem ze najlepsza dieta dla mnie to CKD a trening FBW - czy moje spostrzezenia sa trafne? zanim cos szerzej [...]
[...] rodzaj białka zwierzęcego (mleko, jaja, mięso, ryby), czy węglowodanów (ryż, gryka, żyto, ziemniaki, pszenica, etc.) nie powinno mieć znaczenia. Mówiąc kolokwialnie i tak wszystko staje się treścią pokarmową w jelicie i wydalone w formie kupy. Osobiście mam grupę krwi A i powinienem wyeliminować ze swojej diety mięso (w szczególności [...]
wszystkich przeciwników tej diety zapraszam do przeczytanie książki "Nie potrafię schudnąć " Dukana :) Tam jest wszystko ładnie wyjaśnione :) Czytałem - książka wyjaśnia zasady diety w ten sam sposób, w jaki książki Kwaśniewskiego wyjaśniają zasadę dziąłania diety Kwaśniewskiego, książki o diecie kopenhaskiej wyjasniają zasadę działania [...]
[...] glupoty w baniaku rodzina,zona,dzieci - to jest cel,i sens naszej egzystencji na tym swiecie. po to sie urodziles zeby sie rozmnozyc i wychowac dzieci. a buntujac sie temu - nie buntujesz sie przeciw systemowi,tylko przeciwko naturze, swojej naturze. ale ty jestes mlody,madry,i wiesz lepiej; miej wszystko w doopie i wbijaj,na hooj ci rodzina...
[...] w ten sam dzien trening i bylo super. I wcale nie odczuwalem jakiegos braku energii w tygodniu (oczywiscie pod koniec tygodnia juz sie pojawialo wyrazne zmeczenie). Wg mnie wszystko trzeba po prostu przetestowac, bo keidys myslalem, ze dla mnie zrobienie swietnej formy bez 2 sesji aero dziennie nie jest mozliwe, a jak sie pozniej okazalo [...]
[...] niewiem czy kojarzycie kochas czy cos takiegoi mowil mi, ze lepiej brac wsio razem w tedy efekty dobre .. i tak mam dostep do t3 i insy czytam i czytam probuje o bcykac wszystko.. nawet rozmawialem z cukrzykami jak i co mozna czego nie;; wiec jestem gotow sporbowac, zawsze jest ten 1 raz, inse Humulin N z t3 hgh i reszte sterydow [...]
minusy napewno libido siada jw pisałem odczuwa się jakby słabsze działanie testa, nie ma takiej twardości mięsnia , ale wystarczy odstawic proscar na kilka tygodni i wszystko wraca do normy. IMO proscar nie jest idealnym rozwiązasniem ale biorąc pod uwagę że prostata rozrasta się nieodwracalnie, napewno jest rozsądniej zapobiegać niż leczyć, ja [...]
[...] albo po powrocie podbródkowe. Bokserzy walczący tym stylem; Floyd Patterson Mike Tyson Kevin Rooney Ruslan Chagaev Aleksandr Povetkin Dodam tylko, że najlepiej będzie jak pooglądasz walki i treningi Tysona. Wtedy wszystko będzie jasne. A o zaletach i wadach tego stylu można wywnioskować z anazliz Ceziego w topicu o walce Foreman-Tyson.
[...] jednak mam kilka pytań i próśb. Po pierwsze mam pytanie co do postu z pierwszej strony- co to sa „cwiczenia w obciazeniu osiowym” ? Po drugie- czy mimo wszystko mógłby ktoś (najlepiej oczywiscie Autor tematu- o ile jeszcze tu zaglada) rozpisać plan treningowy z uwzględnieniem plecow wklęsło-okraglych? Jeśli nie, to prosiłbym [...]
Konkurs/ Martucca, czyli zmagania mamuśki %-), podsumowanie strona 103
